Que problemas de saúde podem causar estresse

• Que problemas de saúde podem causar estresse

Stress - é parte de nossas vidas. Em pequenas quantidades é mesmo útil: mais sangue flui para o cérebro, o corpo está mobilizada. Mas o estresse crônico afeta virtualmente todos os aspectos da vida humana! Por exemplo ...

Que problemas de saúde podem causar estresse

1. Alimento prejudicial

Devido ao stress no corpo diminui a serotonina e a dopamina, o cortisol é liberado. A fim de forçar o corpo a "share" estoque de serotonina, você precisa comer algo doce ou, por exemplo, batatas fritas - o que você gosta. No entanto, "o impacto da felicidade" não duram muito tempo.

2. Menos desporto

Estresse cria fadiga, e depois de um dia você quer deitar na frente da TV, em vez de ir para a academia. Mas se ao aço a si mesmo e ir para a academia, para rapidamente se sentir melhor.

3. Dependência

Muitas pessoas devido ao estresse começam a fumar mais ou beber álcool.

4. Pouco sono

Insônia, sonolência durante o dia - tudo o que pode ser causada por estresse severo.

Immunity 5.

Na constante estresse, muitas pessoas adoecem com mais freqüência, literalmente agarrando cada vírus.

6. Herpes

Nos lábios podem aparecer "frio", mesmo antes de este não era.

7. eructations

O stress pode provocar refluxo ácido, e por vezes contribuir para o desenvolvimento de gastrite. Além disso, ela afeta a digestão.

libido 8.

O stress é grandemente reduzida desejo sexual.

9. Pressão

No estresse constante pode desenvolver hipertensão, nos casos mais graves trata de um ataque cardíaco.

10. O clima

Estresse afeta muito o humor: você pode se tornar triste, irritado, muitas vezes se sentem raiva.

11. A demência

Pessoas cujas vidas foram um monte de situações estressantes nos 30-40 anos são mais propensos a desenvolver demência na velhice.

12. Dores de cabeça

Estresse provoca dores de cabeça, mesmo antes que você nunca foi.

13. As unhas e cabelos

Altos níveis de estresse no momento das unhas pode parar de crescer, e os cabelos - começam a cair mais pesadamente.